É comum recebermos em nosso consultório pacientes com indicação médica de aluguel de CPAP por um mês para teste de adaptação. Será que tem como se adaptar ao CPAP em 1 mês?
Será que um mês só é suficiente?
A resposta é: depende.
E depende de muitos fatores.
Primeiro, o mais importante é entender o processo de adaptação, então continue lendo este texto e saiba como funciona essa fase tão importante da adaptação ao tratamento.
Ao final, daremos 10 dicas que podem te ajudar nesta fase.
ENTENDENDO O PROCESSO
Entender tudo que envolve o tratamento é fundamental para que o paciente enfrente a fase inicial de adaptação.
Inicialmente procure saber o que é apneia do sono, como e o porque ela acontece.
Entenda os malefícios da apneia do sono e como isso impacta nos nossos hábitos de vida diário.
Procurar orientações profissionais sobre o que é CPAP e como o tratamento com este dispositivo age na apneia pode ajudar muito na sua decisão.
O resultado almejado é um só: melhorar a qualidade de vida e do sono.
Evite dar muito ouvido à opiniões de amigos e parentes que usam o equipamento, pois a adaptação é algo muito pessoal.
O QUE NINGUÉM TE CONTA
O fato é que a adaptação envolve uma mudança de rotina no seu sono e para isso você precisa estar disposto a fazer dar certo.
Lembre-se sempre que o maior beneficiário em dar certo é você mesmo, com uma melhora importante na saúde do sono e no dia a dia.
Ter ajuda profissional é primordial para o sucesso, mas sem a dedicação do paciente ao processo nada adianta. Não há milagres!
Na maioria dos casos o tratamento com CPAP é para sempre e isso também depende de diversos fatores.
SE ADAPTANDO AO CPAP
A adaptação ao CPAP depende de diversos fatores: da programação do aparelho, da máscara escolhida pelo paciente, da disponibilidade do paciente em realmente tentar fazer dar certo entre outros fatores.
Adaptação por si só já é uma palavra que significa ajuste de alguma coisa.
Então, como se adaptar ao CPAP em 1 mês?
Ajustar a rotina à nova realidade nem sempre é algo fácil e portanto pode demorar mais de um mês sim e isso não é incomum.
A bem dizer a verdade, é a minoria que se adapta no primeiro mês. O que fazer nesses casos?
Continue alugando por mais um a três meses, sabe por que?
Porque nessa fase talvez seja necessário trocar o tipo de equipamento, o modelo da máscara e em muitos casos, a programação precisa ser ajustada para aumentar o conforto e adequar às necessidades do paciente.
Paciência e disposição para melhorar sua saúde são fundamentais nessa fase.
10 DICAS QUE PODEM TE AJUDAR NESSA FASE
- Esteja disposto a cuidar de você e dar o seu melhor nessa fase.
- O conselho que damos a você é: persista sem desistir.
- Aprenda sobre a nova rotina e entenda como realizar uma boa higiene do sono.
- Escolha a máscara certa. Ela precisa ser confortável e compatível com seu estilo de sono (agitado ou calmo), o formato do seu rosto, a pressão de tratamento e até ao tipo de pele.
- Limpe o rosto para diminuir a oleosidade e melhorar a aderência da máscara ao rosto.
- Use umidificador. Ele pode melhorar o ressecamento e congestão nasal que algumas pessoas sentem. Com isso, melhora o conforto e também, o uso.
- Ligue o aparelho só após colocar a máscara no rosto e respire devagar. A sensação de ar ficará mais suave com essa dica.
- Ao final da terapia deixe os acessórios higienizados. Isso evita mal cheiro e aumenta a vida útil da máscara e aparelho.
- Se estiver muito difícil, aumente o tempo de uso aos poucos.
- É possível usar durante alguns períodos do dia para se adaptar à presença da máscara ao rosto.
Converse com seu profissional de saúde e esclareça todas as suas dúvidas ou pontos que estejam dificultando o uso.
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