Será que arritmias cardíacas, doenças cardiovasculares e pressão alta podem mesmo aparecer em decorrência de distúrbios do sono?
Hoje já sabemos que distúrbios do sono podem causar problemas no coração, mas por que será que isso acontece?
O sono desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar geral.
É durante o sono que nosso corpo se recupera, regula hormônios e consolida a memória.
No entanto, quando enfrentamos distúrbios do sono, como a insônia, apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas, isso pode ter um impacto negativo significativo em nossa saúde, inclusive no coração.
APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO X PROBLEMAS NO CORAÇÃO
A relação entre distúrbios do sono e problemas no coração tem sido amplamente estudada e é importante compreender como essas duas condições estão relacionadas.
A apneia obstrutiva do sono (AOS), em particular, tem sido associada já a algum tempo, a problemas cardiovasculares.
Durante um episódio de apneia do sono, a pessoa experencia pausas na respiração que podem durar de alguns segundos a minutos, várias vezes durante a noite.
Essas pausas na respiração podem levar a uma diminuição nos níveis de oxigênio no sangue, o que pode acarretar a um estresse no coração.
Como resultado, o risco de hipertensão arterial, arritmias cardíacas (taquicardias, fibrilação atrial), doenças cardíacas coronárias e insuficiência cardíaca pode aumentar.
INSÔNIA X PROBLEMAS NO CORAÇÃO
A privação de sono, causada por distúrbios como a insônia também pode desempenhar um papel no desenvolvimento de problemas cardíacos, pois pode afetar o ritmo circadiano, responsável por regular os batimentos cardíacos.
A falta de sono adequado pode aumentar a pressão arterial, desregular os níveis de açúcar no sangue e aumentar a inflamação no corpo, fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
SINDROME DAS PERNAS INQUIETAS X PROBLEMAS NO CORAÇÃO
A síndrome das pernas inquietas causa uma sensação incomoda e irresistível de mover as pernas durante o repouso, e também pode afetar a saúde cardiovascular.
Essa condição pode perturbar o sono e resultar em privação crônica de sono, o que por sua vez, pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
DISTÚRBIOS DO SONO X ARRITMIAS CARDÍACAS
A relação entre distúrbios do sono e arritmia cardíaca é complexa e multifatorial.
Para entender essa relação, é importante lembrar que o coração precisa bater em um ritmo regular e quando acontece uma alteração desse ritmo, podendo ser mais rápido, mais devagar ou “descompassado”, chamamos de arritmia cardíaca.
A fibrilação atrial é a arritmia cardíaca mais prevalente, inclusive dentre os indivíduos sem distúrbios do sono.
É comum o indivíduo sentir palpitação, cansaço e falta de ar, mas o maior risco para quem tem fibrilação atrial é o de AVC (acidente vascular cerebral).
Outros fatores, como o aumento do estresse, a ativação do sistema nervoso simpático (predominante no sono REM*) e parassimpático (predominante no sono não REM*) e de alterações nos níveis de hormônios, também podem desempenhar um papel nessa conexão.
*para saber mais sobre as fases do sono, clique aqui.
DIAGNOSTICO E TRATAMENTO DOS DISTÚRBIOS DO SONO
É importante destacar que nem todas as pessoas com distúrbios do sono desenvolvem arritmias cardíacas ou doenças cardiovasculares e nem todas as arritmias cardíacas são decorrentes de distúrbios do sono.
É fundamental procurar um médico especialista para uma avaliação adequada.
O diagnóstico preciso e o tratamento adequado dos distúrbios do sono e das arritmias cardíacas são essenciais para preservar a saúde cardiovascular.
Uma polissonografia bem feita auxiliar o médico em um diagnóstico preciso para que um tratamento seja oferecido.
Felizmente, o tratamento dos distúrbios do sono pode ajudar a reduzir os riscos associados aos problemas cardíacos.
No caso da apneia do sono, dispositivos como o CPAP (pressão positiva contínua nas vias respiratórias) podem ser usados para manter as vias aéreas abertas durante o sono, garantindo uma respiração adequada e melhorando a oxigenação no sangue.
Medicamentos e terapias comportamentais também podem ser prescritos para tratar a insônia e a síndrome das pernas inquietas.
Além disso, adotar bons hábitos de sono também é fundamental para promover a saúde cardiovascular.
Seguir uma higiene do sono, ou seja, uma rotina de sono consistente, criar um ambiente propício para dormir, liminar a exposição à luz antes de dormir e evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool, pode ajudar a regular o sono.
Portanto, os distúrbios do sono podem sim, causar problemas no coração.
A apneia do sono, a insônia e a síndrome das pernas inquietas estão comprovadamente associadas a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Portanto é essencial reconhecer os sintomas desses distúrbios e procurar tratamento adequado, para garantir uma boa qualidade de sono e proteger a saúde do coração.
Consultar um médico especialista em sono pode ser o primeiro passo para identificar e tratar essas condições, melhorando assim a qualidade de vida e prevenindo complicações cardiovasculares.
Para realizar uma polissonografia ou realizar a adaptação do CPAP, clique aqui.
