Cinco cuidados que a mulher deve ter na hora de dormir
Cinco dicas simples para você dormir melhor e acordar bem disposta. Tirar a maquiagem: Além de não ser um hábito muito higiênico dormir de maquiagem, o contato prolongado desses cosméticos com o rosto pode entupir os poros e facilitar o aparecimento de acnes e cravos. Há sempre a chance de ocorrer uma irritação ou mesmo […]
Ronco leva cada vez mais casais a dormirem em camas separadas
Nos Estados Unidos, o número de casais dormindo em camas separadas em 2001 era 12%, foi para 23% em 2005. Ela pode ser o motivo do seu cansaço, mesmo após uma “boa” noite de sono. Fatores comportamentais e ambientais, assim como a profundidade do sono do qual a pessoa é despertada, podem ser fatores de […]
Você já ouviu falar na “Inércia do sono”?
Ela pode ser o motivo do seu cansaço, mesmo após uma “boa” noite de sono. Fatores comportamentais e ambientais, assim como a profundidade do sono do qual a pessoa é despertada, podem ser fatores de inércia do sono, segundo pesquisa publicada em 1999 no periódico americano “Journal of Sleep Research”. Mas você já tinha ouvido […]
Mulher recusa transplante para cumprir lista de desejos
A inglesa em estado terminal decidiu sair da lista de espera por um coração e pulmões para realizar todos os seus sonhos em um ano. Você trocaria seis meses de vida pela realização de todos os seus sonhos? Para a jovem Channan Petrides a resposta desta pergunta é ‘sim’. Com lista de desejos e um […]
Máscara para CPAP
O tratamento com CPAP para a Apneia do Sono tem proporcionado resultados eficientes e benéficos para pessoas com esse problema. Durante o sono, os músculos do corpo relaxam, assim também ocorre com os músculos da garganta. Nesta situação eles tendem a tocar uns nos outros bloqueando a passagem de ar. Usando equipamentos como o CPAP […]
Suco de Cereja ajuda a Dormir Mais
Você é um daqueles que têm dificuldade em adormecer ou deseja dormir mais a cada noite? Pesquisadores da Universidade Estadual da Louisiana descobriram que o suco de cereja pode ajudar a prolongar o sono. Cientistas reuniram sete idosos com insônia e lhes ofereceram para beber 236 ml de suco de cereja duas vezes por dia, […]
Dormir muito não significa ser saudável
Novas pesquisas têm mostrado que dormir muito –mais que nove horas– pode ser tão ou até mais prejudicial do que dormir pouco –menos que seis horas. Um estudo publicado no periódico “Neurology” apontou que pessoas que relataram dormir mais do que oito horas tiveram aumento de 46% no risco de sofrer AVC, quando comparadas àquelas […]
Qual a posição segura para o bebê dormir?
O medo de o bebê sofrer morte súbita é grande entre as mães. Para diminuir esse risco, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que a criança seja colocada no berço de barriga para cima, tanto para o cochilo durante o dia, quanto para o sono da noite. A neuropediatra Magda Lahorgue Nunes, coordenadora do Grupo […]
