A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) deixou de ser apenas um incômodo associado ao ronco para se tornar um dos principais desafios de saúde pública da atualidade.

Estima-se que mais de 936 milhões de pessoas no mundo convivam com a doença.

E o Brasil está entre os países com maior número de casos, um cenário que vem se agravando ao longo dos anos.

Um dos estudos mais importantes sobre o tema no país, o EPISONO, realizado na cidade de São Paulo, ajuda a entender essa evolução.

• Em 2007, a prevalência de AOS era de aproximadamente 40%
• Em 2026, esse número subiu para 45% nos casos moderados e graves da AOS

Isso significa que quase metade da população apresenta formas mais relevantes da doença, muitas vezes sem diagnóstico.

O QUE É A APNEIA DO SONO E POR QUE ELA PREOCUPA?

A apneia do sono é caracterizada por interrupções repetidas da respiração durante o sono, levando à queda dos níveis de oxigênio e a microdespertares frequentes.

Na prática, isso significa que a pessoa até dorme, mas não descansa de verdade.

Os sinais mais comuns incluem:

• Ronco alto e frequente
• Engasgos ou pausas na respiração durante a noite
• Sono não reparador
• Cansaço excessivo ao longo do dia
• Dificuldade de concentração e memória

Mas o maior problema vai além dos sintomas imediatos.

SONO E CORAÇÃO: UMA RELAÇÃO MAIS SÉRIA DO QUE PARECE

As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no mundo. E a ciência vem reforçando algo que antes era subestimado: o papel do sono nesse contexto.

A American Heart Association (AHA) atualizou recentemente suas diretrizes e passou a incluir o sono de qualidade como um dos pilares da saúde cardiovascular.

Agora, são 8 fatores fundamentais para manter o coração saudável:

• Alimentação equilibrada
• Atividade física regular
• Não fumar (nem usar vape)
• Sono de qualidade
• Peso adequado
• Colesterol controlado
• Glicose equilibrada
• Pressão arterial em níveis normais

Essa inclusão não aconteceu por acaso.

Distúrbios do sono, especialmente a apneia, estão diretamente associados ao aumento do risco de:

• Hipertensão arterial
• Infarto agudo do miocárdio (IAM)
• Acidente Vascular Cerebral (AVC)
• Diabetes
• Dislipidemia (colesterol elevado)

Durante episódios de apneia, o organismo entra em estado de alerta repetidas vezes ao longo da noite, gerando estresse cardiovascular contínuo.

DORMIR BEM NÃO É LUXO, É NECESSIDADE FISIOLÓGICA

A recomendação da AHA para adultos é dormir entre 7 e 9 horas por noite, com qualidade adequada.

Mas atenção: quantidade não é tudo.

Uma pessoa pode dormir por várias horas e ainda assim ter um sono fragmentado, superficial e pouco reparador, especialmente quando há apneia não diagnosticada.

DIAGNÓSTICO: O PRIMEIRO PASSO PARA MUDAR ESSE CENÁRIO

A boa notícia é que a apneia do sono tem diagnóstico e tratamento.

O exame mais completo é a polissonografia, que pode ser realizada em laboratório ou, em muitos casos, de forma domiciliar (poligrafia), trazendo mais conforto ao paciente.

Esse exame avalia a respiração durante o sono, os níveis de oxigênio, a frequência cardíaca e os estágios do sono, ou seja, avalia também a qualidade do sono e não só a quantidade.

Com base nesses dados, o médico consegue definir o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado.

TRATAMENTO: TECNOLOGIA, ADAPTAÇÃO E ACOMPANHAMENTO

O tratamento da apneia do sono evoluiu muito nos últimos anos.

Entre as principais opções, destacam-se:

• CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas) — padrão ouro para casos moderados e graves
• BiPAP — indicado em situações específicas, principalmente quando a apneia esta associada a outros distúrbios respiratórios
• Aparelhos intraorais — em casos leves de apneia do sono
• Higiene do sono
• Mudanças no estilo de vida

Mas um ponto é fundamental: adesão ao tratamento.

E é justamente aqui que o suporte especializado faz toda a diferença.

COMO A PHYSICAL CARE PODE AJUDAR

Somos a melhor empresa para aluguel de CPAP e atuamos de forma completa no cuidado com os distúrbios respiratórios do sono, oferecendo:

• Exames de polissonografia e poligrafia laboratorial e domiciliar
• Adaptação personalizada de CPAP e BiPAP
• Locação e venda de equipamentos
• Acompanhamento próximo para ajuste e adesão ao tratamento
• Suporte técnico especializado

Sabemos que cada paciente é único e que o sucesso do tratamento depende não só da tecnologia, mas da experiência e do acompanhamento contínuo.

Ronco frequente, cansaço excessivo, sensação de sono não reparador não são normais e devem ser investigados.

Ignorar esses sinais pode significar deixar de tratar um fator de risco importante para doenças graves.

A apneia do sono é uma condição comum, crescente e muitas vezes silenciosa, mas com impactos profundos na saúde, especialmente no coração.

Cuidar do sono deixou de ser apenas uma questão de bem-estar. Hoje, é uma estratégia essencial de prevenção e qualidade de vida.

E quanto antes o diagnóstico e o tratamento forem iniciados, melhores são os resultados.

Quer avaliar seu sono ou entender qual o melhor tratamento para você?
Fale com a equipe da Physical Care e dê o primeiro passo para noites melhores e uma vida mais saudável, clique aqui.