Tecnologia e sono

A relação entre sono, IA e qualidade de vida

tecnologia e sono app ia capa

Quando se fala em tecnologia e sono, é possível perceber a relação entre sono, inteligência artificial (IA) e qualidade de vida? Você já acordou e, antes mesmo de escovar os dentes, conferiu no celular se “dormiu bem”? Essa cena tem se tornado cada vez mais comum graças aos aplicativos de monitoramento do sono, que usam […]

Quando o trabalho atrapalha o sono

e sair do emprego não é uma opção

estresse no trabalho

“E quando o que atrapalha o meu sono é o estresse do trabalho? O que fazer quando é o emprego que está tirando o meu sono — e eu não posso simplesmente sair dele?” Essa é uma realidade comum. A pressão do dia a dia profissional, a sobrecarga de tarefas, as preocupações que não param […]

Sono e alta performance

A relação entre sono e desempenho

sono e performance

Você já sentiu que, mesmo depois de um longo dia de trabalho, sua produtividade poderia ter sido melhor? Talvez a solução não esteja em café ou técnicas de gestão de tempo, mas sim na qualidade do seu sono. Muitas pessoas buscam formas de melhorar sua performance no trabalho e nos estudos, mas esquecem que o […]

Escolha o travesseiro ideal

Durma melhor e transforme suas noites de sono

Travesseiro ideal

A qualidade do sono é um dos pilares fundamentais para a saúde, e um dos fatores mais impactantes para noites tranquilas é a escolha do travesseiro ideal. Independentemente de você utilizar algum dispositivo como o CPAP ou não, um travesseiro adequado pode transformar sua experiência de descanso e melhorar significativamente a sua saúde e bem-estar. Para […]

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