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De acordo com a pesquisa da Associação Internaci

De acordo com a pesquisa da Associação Internacional de Manejo do Estresse (ISMA), 72% dos brasileiros sofrem com estresse no trabalho, dentre os quais 32% têm Burnout.
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Distúrbios do sono, fadiga, dor de cabeça e problemas cardiovasculares são alguns dos sintomas da Síndrome de Burnout, uma exaustão física e emocional que acomete profissionais ao redor do mundo.
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Neste ano, com o isolamento social e o medo que se instalou em parte da população, o índice de estresse aumentou consideravelmente.
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Usar estratégias para organizar o seu dia a dia podem ajudar. Meditar, ler um livro, iniciar uma atividade física ou até mesmo maratonar uma série são algumas ações que também podem acalmar e alegrar o seu dia, tornando esse período mais leve.
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Tente separar 5 a 10 minutos do seu dia para não fazer nada, mas nada mesmo, acalmar a mente e se conectar com você mesmo.
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Essa dica pode não ser tão fácil para quem tem filhos, mas vale tentar.
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Agora ficamos com uma dúvida. Seria coincidência o dia de combate ao estresse ser no mesmo dia dos filhos?
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⠀📄 RE: 9499-SP

Esta data foi criada com o intuito de ajudar a for

Esta data foi criada com o intuito de ajudar a fortalecer os laços que ligam pais e filhos.
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Até outro dia, muitos pais acabavam por não aproveitar os momentos livres para acompanhar o cotidiano e a relação com seus próprios filhos e filhas.
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Mas em ano de pandemia, essa realidade mudou e este dia merece um destaque.
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Pais e filhos têm passado por desafios jamais imaginados. Alguns grudados 24hs por dia e outros distantes pelo isolamento social.
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Os valores familiares estão sendo repensados diariamente por muitos pais e filhos.
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Brincar, fazer comida, estudar, contar e ler histórias, além de conversar, são atividades que podem ajudar a boa convivência com os filhos em casa.
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Para os que estão distantes, um telefonema, mensagem de texto, de voz, de vídeo. Vale de tudo para tentar aproximar os corações.
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O importante é aproveitar todos os momentos para fortalecer essa relação deliciosa. Uma hora eles crescem.
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Até lá, aproveite as alegrias que eles lhe proporcionam.
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📄 RE: 9499-SP

Bem vindos à estação mais bonita e florida do a

Bem vindos à estação mais bonita e florida do ano.
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Você sabia que a palavra primavera deriva do latim, primo vere, que significa primeiro verão?
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A primavera é considerada a estação do ano mais agradável para alguns, com temperaturas mais amenas e com o aumento da umidade do ar.
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Normalmente com a chegada dessa estação, as chuvas começam a intensificar-se na maior parte do país.
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Entretanto para outras pessoas, o ar fica mais propício a crises alérgicas, assim como problemas respiratórios.
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Crianças, idosos e os portadores de doenças respiratórias crônicas estão entre os mais afetados, pois o ar fica mais propício a ácaros, fungos e bactérias, justamente pelo fato de ser uma estação de transição entre uma estação seca e fria para uma nova quente e úmida.
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Por isso, assim como o ano todo, manter o cuidado com a saúde e se prevenir é sempre o melhor remédio.
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Muda a estação, tudo floresce, renasce e se transforma.
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Encante-se pelas cores desta estação. Primavere-se!!
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📄 RE: 9499-SP

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